Le jus de céleri et de carotte pour perdre du poids – une recette simple et efficace

Associé à une alimentation équilibrée et à l’exercice, ce jus aide à brûler les graisses, combat la rétention d’eau et purifie l’organisme. Voici ce qu’il faut savoir sur ses propriétés.

Propriétés amincissantes de la carotte

• Elle a peu de calories : elle contient environ 25 kcal pour 100 grammes, avec des calories négatives : votre corps dépense plus d’énergie pour la digérer qu’elle n’en apporte.
• Purifiant et détoxifiant : riche en eau et en fibres, elle élimine les toxines, les graisses et les déchets accumulés. Elle contribue également à la régulation des selles.
• Diurétique : aide à éliminer l’excès d’eau du corps par l’urine, ce qui est idéal pour améliorer la fonction rénale et lutter contre la rétention d’eau, une condition qui provoque des gonflements dans certaines zones du corps.
• Satisfaisant : riche en fibres et en eau, elle crée une sensation de satiété qui réduit naturellement votre consommation.
• Aliments thermogènes : ils augmentent la combustion des calories car, lorsqu’ils sont consommés, la température du corps augmente.

Propriétés du céleri pour l’amincissement

• Il est peu calorique : le céleri est composé de 90 à 95% d’eau et ne fournit que 16 kcal pour 100 g.
• Améliore la digestion : il favorise l’augmentation des sucs gastriques en améliorant le processus de digestion. Il aide à l’absorption des nutriments des aliments ingérés et augmente la combustion des graisses. Il prévient également les gaz, les crampes abdominales et les gonflements.
• Diurétique et dépuratif : les huiles et la grande quantité d’eau qu’il contient sont excellentes pour éliminer tous les liquides et les toxines accumulés dans l’organisme et qui contribuent sans aucun doute au gonflement et à la prise de poids.
• Satiété : elle procure une grande sensation de satiété lors du repas, ce qui contribue à réduire l’appétit et l’envie de manger ou de grignoter entre les repas. Cela est dû à sa richesse en eau et en fibres.
• Élimine la graisse : en aidant à réguler les processus métaboliques de l’organisme, le céleri améliore la capacité à éliminer l’excès de graisse.

Voyons comment préparer ce jus à la maison pour en tirer tous les bénéfices. Voici comment faire.

Ingrédients

• 2 branches de céleri
• 2 carottes
• 4 verres d’eau minérale
• jus de citron au goût

Préparation

1. À l’aide d’un couteau, coupez les branches de céleri et, lorsqu’elles sont prêtes, ajoutez-les au mixeur ou dans le verre du mixeur.
2. Pelez et coupez les carottes en tranches et placez-les également dans le mixeur ou le verre du mixeur à côté du céleri.
3. Versez ensuite 2 verres d’eau et traitez tous les ingrédients pendant environ 2 minutes.
4. Ajoutez ensuite les deux autres verres d’eau et du jus de citron frais pour relever le goût.
5. Battre à nouveau le mélange pendant 1 minute de plus jusqu’à ce qu’il soit homogène et sans grumeaux.
6. Filtrez le mélange et le jus est prêt à consommer. Vous pouvez le conserver au réfrigérateur jusqu’à 3 jours consécutifs.

Pour de meilleurs résultats, buvez 1 verre le matin à jeun et 1 verre le soir avant le dîner. Le matin, vous gagnerez en énergie ; le soir, vous réduirez votre appétit. Le matin, il vous aidera à vous sentir plus énergique et aura un effet purificateur et diurétique plus important et le soir, il sera idéal pour réduire votre appétit avant le dîner et améliorer votre digestion.

Voici d’autres variantes tout aussi efficaces pour brûler les graisses. Rappelez-vous que ces jus doivent accompagner une alimentation équilibrée et l’exercice.

Jus de carotte, de concombre et de céleri

Une combinaison qui rassasie sans calories superflues.

• Ingrédients : 1 branche de céleri, 4 carottes, 1/concombre.
• Préparation : laver et peler les carottes et le concombre. Hachez tous les ingrédients, mettez-les dans le mixeur et mélangez. Ajoutez 1 tasse d’eau si vous ne voulez pas qu’elle soit trop épaisse.

Jus de céleri, de carotte, de citron et de pomme

Un allié naturel pour nettoyer l’organisme et booster l’immunité.

• Ingrédients : 2 carottes, 2 pommes vertes, 1 branche de céleri et 1 cuillère à soupe de jus de citron
• Préparation : éplucher les carottes et les pommes et les hacher avec un couteau, comme le céleri. Placez tous les ingrédients dans le mixeur et ajoutez 2 verres d’eau. Mélangez jusqu’à obtenir un jus homogène, ajoutez le jus de citron et battez encore un peu.

Jus de céleri, de carotte, de betterave et de pomme

Ce jus tendance regorge d’énergie, d’antioxydants et de propriétés rassasiantes.

• Ingrédients : 2 carottes, 1 branche de céleri, 1 pomme, 1/2 betterave et un peu de gingembre moulu
• Préparation : éplucher les carottes, la pomme et la betterave. Hachez tous les ingrédients et passez-les au mixeur. Saupoudrez de gingembre moulu.

Cet article est simplement informatif, nous n’avons pas le pouvoir de prescrire un quelconque traitement médical ou de faire un quelconque diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de problème ou de malaise.